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　　先把核心结论放在最前面：2026年职工养老金全国正式通知，4月不会发布；今年养老金实现连续第22次上调，全国总体人均涨幅确定为3.5%；工龄30年以下的退休人员，仅靠定额+挂钩两项常规调整，绝大多数人涨幅在3.2%-3.8%之间，达不到4%；只有叠加高龄、艰苦边远、低收入保底等倾斜政策，少数人才能接近或超过4%。调整自2026年1月1日起执行，7月底前完成1-6月差额补发，无需个人申请，资金直接打入社保卡金融账户。